22 ноября 2015 года в спортзале «4722» (г. Белгород, проспект Б. Хмельницкого, 111) состоится борьба за звание самого физически подготовленного человека Белгородской области. Победители получат возможность представлять регион на предстоящих Зимних играх «Гераклион» в Москве —самых престижных соревнованиях по функциональному многоборью в стране.

Отличительная особенность соревнований — участники до последнего не знают, какие задания их ждут. Эта непредсказуемость заставляет готовиться практически ко всему и, соответственно, позволяет определить наиболее физически подготовленного атлета по всем направлениям: сила, выносливость, скорость, координация, гибкость.

Жёстких ограничений для участников нет. Регистрация открыта для любого желающего жителя области 18-40 лет, подтвердившего своё состояние медицинской справкой.

В программе соревнования Кроссфит:

соревновательные комплексы для мужчин и девушек (без учёта весовых категорий):

• Задание № 1 – упражнение со штангой 60 кг /40 кг (каждую минуту, в течение 10 минут, после 10-й минуты в каждую последующую минуту добавляется плюс одно повторение в каждом движении):
  3 подъема штанги на грудь в стойку
  3 приседания со штангой на груди
  3 толчка штанги с груди
  
  

• Задание № 2 (сделать как можно больше повторений за 15мин):
  30 двойных прыжков
  20 берпи
  10 махов гири 24 кг/16 кг

состязания среди зрителей

Для справки:

Функциональное многоборье — это популярное постоянно развивающееся спортивное направление, в котором интенсивно чередуются базовые многосуставные движения с задействованием собственного веса  или отягощения. 

Программа включает как привычные всем отжимания или подтягивания на турнике, так и сложные упражнения, состоящие из нескольких этапов, например, поднятие штанги с пола над головой. Многоборье включает в себя лучшие упражнения из разных видов спорта — тяжёлой и лёгкой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и других видов физической активности.

Практика функционального многоборья настолько убедительно показала свою эффективность, что её применяют при подготовке сотрудников различных силовых структур — от пожарных организаций до спецназа. Однако спортсмены, которые не ставят перед собой цель потушить горящий дом или поймать грабителя, а хотят выйти на площадку и доказать прежде всего себе, а затем соперникам высокий уровень своих физических способностей, также активно занимаются многоборьем.